Польза скандинавской ходьбы в санатории Солнечный

Уважаемые отдыхающие!

Напоминаем Вам, что ежедневно по будням в 16:00 у нас проводится скандинавская ходьба!

Место занятий - «Тропа здоровья».

Скандинавская ходьба - это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок.

Польза скандинавской ходьбы:
• Повышает выносливость.
• Снижает стресс, помогает справиться с депрессией.
• Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни.
• Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление.
• Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
• Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия.
• Повышает уровень мозгового кровоснабжения.
• Увеличивает затраты энергии, активизируя обмен веществ.
• Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективна для снижения веса.
• Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Особенности - более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе, объясняется тем, что применяются палки для скандинавской ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног. Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Эффективнее формируется мышечный корсет вокруг позвоночника, который разгружает межпозвоночные диски. Их компрессия уменьшается. Как следствие - питание хрящевой ткани, покрывающей поверхность суставов, улучшается.

Показания:
• после повреждений позвоночника.
• инфарктов.
• болезней лёгких.
• операций на скелетно-мышечной системе.
• при остеохондрозе.
• артрозе.
• остеопорозе.
• ортопедических отклонениях.
• заболеваниях суставов.
• вегетососудистой дистонии.
• неглубоких депрессиях.
• бессоннице.
• очень эффективна для похудения. 

Наш инструктор поможет правильно подобрать палки и объяснит технику ходьбы!
Приходите!
thanks

Спасибо за обращение!

Наши специалисты всегда на связи и с радостью предоставят Вам подробную исчерпывающую консультацию.

Вернуться обратно на страницу
error

Что-то пошло не так

Для того, чтобы мы могли Вам ответить, заполнитете пожалуйста обязательные поля для заполнения.

Вернуться обратно на страницу