Пилатес

Пилатес - метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель -вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость.

  • Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц.
  • Благоприятно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.
  • Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.
  • Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.
  • При условии правильного выбора комплекса упражнений, нет противопоказаний и возрастных ограничений.
  • Источником каждого движения является сознание, то есть мозг контролирует любое мышечное сокращение.

Занимаясь по технике Пилатеса вы сможете за короткий промежуток времени преобразить собственную фигуру.

Говоря о собственной методике, Джозеф Пилатес, в частности, утверждал:
​«По прошествии десяти занятий вы ощутите разницу, спустя двадцать — сможете ее лицезреть, а через тридцать ваше тело полностью обновится».

Однако, как и всякая методика, направленная на похудение и оздоровление, пилатес требует соблюдения не только регулярности, но и постепенности. Новичкам стоит остерегаться различных растяжений, поэтому особое нужно внимание уделять собственным мышцам, наблюдать, как они реагируют и готовы ли к «штурму» новых рубежей. С течением времени организм привыкнет к нагрузкам и будет принимать их с радостью. Безусловно, чем чаще вы посещаете занятия, тем быстрее придете к желаемому результату, однако не стоит упускать из виду при этом тот факт, что количество не способно заменить качество.

 

Поделиться

Подпишитесь на нас

Получайте новости о наших скидках и акциях первыми!