Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика - хороша для лечения заболеваний органов дыхания, также для концентрации внимания и поддержания хорошей физиологической формы, повышения иммунитета.

Полезна дыхательная гимнастика при стрессах, волнении и эмоциональном напряжении.

Можно сделать пару глубоких вдохов и Вы моментально успокоитесь. Так как при насыщении организма кислородом, мозг приобретает способность логически мыслить, Вы сможете контролировать нежелательные эмоции.