Напоминаем!!! В «Солнечном» проводится аквааэробика



Наш бассейн обладает всеми условиями, делающими пребывание в нём комфортным и полезным. Площадь бассейна составляет 16х3,5м (56 м2).

Он оснащен всем тем, что превратит привычный сеанс акватерапии в нечто особенное: массажными подводными стойками, гейзером, водопадом, противотоком.

Также Вас ожидает деликатное световое оформление, изящный дизайн и музыкальное сопровождение.

В женских группах проводиться аквааэробика.

Аквааэробика: полезные свойства для организма.

Такие тренировки могут позволить себе люди в любом возрасте, даже при наличии проблем с позвоночником, суставами. Занятия положительно сказываются на общем состоянии организма.

1.Занятия в воде позволяют сформировать правильную осанку, укрепить все группы мышц.
2. Улучшает кровоток, является отличной профилактикой заболеваний сердечной мышцы.
3. В период занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, в результате в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит.
4. Аквааэробика успокаивает нервную систему, снимает чувство усталости, стресс. После занятий улучшается настроение, исчезают проблемы со сном.
5. Занятия сжигают больше калорий, чем любая другая тренировка. Для желающих привести свое тело в тонус и сбросить несколько лишних килограмм аквааэробика будет правильным выбором.
6. После занятий не будет боли в мышцах, как от прочих физических нагрузок. Более того, аквааэробика закаливает организм и укрепляет иммунную систему.

Аквааэробика: польза и эффективность тренировок для желающих похудеть.

Люди, считающие аквааэробику простым «плюханьем» в воде сильно ошибаются. Занятия очень эффективны для снижения веса.

Во время тренировки используются такие приспособления, как:
 
  • аквагантели;
  • аквапояса;
  • нудлы;
  • плавательные доски;

Вам придется выполнять упражнения, преодолевая при этом сопротивление воды в бассейне. Стоит поверить, что это не так просто. За 1 занятие сжигается минимум 700 Ккал – это потрясающий результат, которого невозможно достичь при других физических нагрузках.

Было доказано, что тренировка ускоряет обмен веществ. Когда метаболизм работает по максимуму, клетки организма насыщаются кислородом, за счет чего и происходит сжигание жира. Аквааэробика будет так же полезна для тех женщин, которые не могут избавиться от целлюлита. Вибрация воды при занятии напоминает массаж, проблемные зоны области живота и ягодиц разглаживаются.
 
Поделиться
Наш рейтинг: 5.0 из 5 Оценок: 314